Wyrażanie uczuć nie należy do prostych umiejętności. Sztuką jest wyrażać własne emocje w taki sposób, aby nie zranić innych. Z powodu trudności
wyrażania uczuć i radzenia sobie z napięciem emocjonalnym ludzie często doświadczają różnego rodzaju przykrości. Rozpoznawanie, nazywanie i
wyrażanie uczuć należy do podstawowych umiejętności psychospołecznych.

Umiejętność właściwej percepcji, oceny towarzyszących człowiekowi emocji ma kluczowe znaczenie dla rozwoju empatii, zaś wysoki poziom empatii
ułatwia drogę do odniesienia sukcesu. My potrafimy rozpoznać po zachowaniu innych, jakie towarzysza im emocje.